Apresentação

O sono e as suas implicações na saúde física e mental

Destinatários

Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico e Secundário e Professores de Educação Especial

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico e Secundário e Professores de Educação Especial. Para efeitos de aplicação do artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação não releva para efeitos de progressão em carreira.

Objetivos

- Sensibilizar para a complexidade do comportamento sono; - Identificar as principais funções do sono e suas implicações; - Identificar as perturbações do sono mais prevalentes; - Avaliar a qualidade subjetiva do sono através do PSQI-PT; - Reconhecer e utilizar técnicas de intervenção no sono.

Conteúdos

- A complexidade do comportamento sono; - As principais funções do sono e suas implicações; - As perturbações do sono mais prevalentes; - Avaliação da qualidade subjetiva do sono através do PSQI-PT; - Técnicas de intervenção no sono.